만성 염증이 암·치매 부른다, 식단만 바꿔도 염증 수치 30% 낮아지는 항염 식품 7가지
2026년 2월 필독! 만성 염증이 암·치매 부른다, 식단만 바꿔도 염증 수치 30% 낮아지는 항염 식품 7가지"이유 없이 온몸이 아프고, 피곤이 가시지 않습니다." 만약 이런 증상이 계속된다면, 당신의 몸속에 만성 염증이 잠복해 있을 가능성이 높습니다. 2026년 현재, 만성 염증은 암, 심장병, 뇌졸중, 알츠하이머, 당뇨병, 관절염, 우울증 등 거의 모든 현대 질병의 뿌리로 밝혀지고 있습니다. 더 무서운 건 증상 없이 몸속에 숨어 수년간 우리 몸을 조용히 파괴한다는 점입니다. 하지만 희망적인 소식도 있습니다. 최근 연구에 따르면 식단만 바꿔도 체내 염증 수치를 30% 이상 낮출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 가공식품과 설탕 대신 항산화 성분이 풍부한 자연 식품으로 식탁을 채우는 것, 그것이 만성 염..
2026. 2. 2.
